Авторский курс по обучению ребенка самостоятельному засыпанию.

Смотреть видео про курс
Проиграть видео

Самостоятельное засыпание — это важный инструмент в налаживании сна маленького ребенка. Очень часто родители сталкиваются с тем, что, даже наладив условия сна, проработав режим, установив ритуалы, не могут получить полноценный сон. Малыш все равно просыпается ночью, спит короткие сны днем. Когда просыпается – плачет, капризничает, требует внимания. В этом случае мы понимаем, что у ребенка есть проблемы с навыком засыпать без помощи взрослого. Как правило, отсутствие навыка самостоятельного засыпания сопровождается наличием ассоциации сна

Эта страница для вас, если:

  • вашему ребенку уже исполнилось 4 месяца от ПДР;
  • малыш часто просыпается ночью, плачет и не может уснуть без вашей помощи: приходится качать, кормить, прыгать на фитболе, перекладывать к себе в кровать и т.п;
  • ребенок не может сам заснуть, процесс укладывания затягивается и превращается для всех участников в пытку;
  • днем малыш раздражителен, капризничает, просится на ручки. В общем, демонстрирует все признаки хронического недосыпа.
А может быть по-другому:
  • ребенок спокойно засыпает за 10-20 минут;
  • спит всю ночь, а если просыпается, то засыпает обратно без вашей помощи / или просыпается только на ночные кормления;
  • днем кроха веселый, в хорошем настроении, легко справляется с негативными эмоциями, готов развиваться и осваивать новые навыки.

Всем ли нужно учиться засыпать самостоятельно?

Нет, СЗ вам не нужно, если:

  • Малышу не исполнилось 4 мес от ПДР.
  • Вас все устраивает. Вы не видите проблемы в том, как спит или засыпает ваш ребенок.
  • Да, ребенок засыпает с вашей помощью, но спит полноценно всю ночь и его дневные сны также соответствуют норме. Когда малыш бодрствует, он хорошо себя чувствует.

Но если вы понимаете, что качество сна вашего ребенка оставляет желать лучшего, я рекомендую обучение самостоятельному засыпанию.

Зачем нужно СЗ?

Очень часто малыш просто не умеет сам засыпать. Он очень хочет спать. Однако все мы (в том числе и наши дети) устроены таким образом, что спим  временными отрезками — циклами сна. Между циклами люди просыпаются, но те, кто умеют самостоятельно засыпать, даже не замечают, как снова “проваливаются в сон”. НО… если малыш сам засыпать не умеет, он не сможет вернуться ко сну, просыпаясь между циклами. Ему очень хочется спать, однако, чтобы заснуть, он будет звать взрослых. Как вы понимаете, для качества сна это фактор отрицательный.

А почему так важен качественный сон? Ведь малыш рано или поздно выспится.

Потерянный сон теряется навсегда. Если сна меньше нормы – меняется состав сна, он может становиться глубже, так как организм пытается компенсировать нехватку сна и выспаться в ограниченный срок. Однако в этом случае теряется часть поверхностного сна, который крайне важен для полноценного развития психики и мозга ребенка.  

Для развития ребенка, для его качественного роста, крайне важно высыпаться каждый день. Прерывистый сон, когда ребенок просыпается каждые 1,5 часа и кричит, плачет, не может уснуть, приводит к тому, что его организм постоянно испытывает стресс. Согласитесь, крайне тяжело учиться чему-то новому и быть здоровым, когда вы постоянно чувствуете усталость.

Таким образом, обучая ребенка СЗ, вы дарите ему гораздо больше, чем полноценный сон. Вы даете ему возможность хорошо себя чувствовать, развиваться, познавать этот мир.

Почему качественный крепкий сон полезен и малышам, и их родителям:

Те дети, которые спят хорошо, показывают более высокие результаты умственного развития.

Спящие дети более успешны в школе, университете и на работе.

Сон – лучший иммуномодулятор и источник крепкого здоровья.

Спящие малыши показывают лучший аппетит, их обмен веществ правильно работает. Они редко страдают ожирением, а значит, — в будущем они застрахованы от многих хронических заболеваний.

Высыпающаяся мама способна понимать своего ребенка, слышать его истинные потребности, получать удовольствие от общения с малышом.

Родители, дети которых спят хорошо, находятся в ресурсе.

Отношения супругов в спящих семьях гораздо качественнее и теплее.

Те мамы, которые спят хорошо, формируют более доверительные, качественные отношения с ребенком, поддерживают надежную привязанность.

Как проходит процесс обучения СЗ?

  1. В норме дети осваивают навык самостоятельного засыпания примерно к 4-м месяцам.
  2. Для освоения навыка СЗ важно:
    • исключить нарушения здоровья малыша,
    • создать подходящие условия сна, с точки зрения безопасности и комфорта,
    • подобрать комфортный режим сна по возрасту,
    • использовать правила подготовки ко сну и завершения сна,
    • установить правила засыпания с помощью методики (выбрать подходящую).

 Все 5 шагов обязательны в программе по обучению сну!

Если малыш не научился спать сам до 4х месяцев от ПДР, ему важно помочь.

Потребуется 3-4 недели для формирования правильных привычек сна.

В моем проекте вы можете воспользоваться 2-мя вариантами работы:

  • приобрести курс в записи с поддержкой;
  • обратиться за индивидуальной консультацией

Как проходит работа в рамках курса:

Вы регистрируйтесь, заполняя форму. Оплачиваете курс.


На почту, которую вы указали при регистрации, придет письмо с доступами к Личному кабинету.


В Личном кабинете увидите материалы: лекции в записи, памятки, дневник для отслеживания сна, инструкции. Последовательно изучайте материалы курса. Они выстроены таким образом, чтобы вы могли максимально подготовиться к процессу обучения СЗ и чтобы эта процедура прошла как можно легче и эффективнее.


1 раз в неделю мы будем встречаться на сессию “вопрос-ответ”, чтобы вы могли задать интересующие вопросы и получить исчерпывающие ответы от меня или от моих выпускников Института Семейного Сна (в зависимости от выбранного тарифа).


Курс, который вы приобретаете, содержит не только подробное описание и руководство по применению всех известных методик обучения СЗ. Я включила туда блок по подготовке к обучению, а также блок по решению нестандартных ситуаций: регрессы, откаты, рекомендации по сохранению режима и СЗ в условиях переезда, отпуска, в дороге.

Подробно о Программе авторского Курса обучению СЗ

  • Заполнить анкету
  • Скачать дневник сна и изучить инструкцию по его заполнению.
  • Ознакомиться с правилами курса и процессом работы в рамках курса.
  • Пройти тест-диагностику индивидуальных проблем со сном.
  • Оценка состояния здоровья малыша. На какие проблемы обратить внимание.
  • Чек-лист состояния здоровья.
  • Дополнительные видео об организации сна при наличии нюансов со здоровьем ребенка.
  • Организуем правильное место для сна.
  • Все о профилактике СВСМ 
  • Дополнительное видео: как сделать совместный сон безопасным.
  • Какие факторы необходимо учесть, чтобы здоровому сну ничего не мешало?
  • Организуем идеальные условия сна.
  • Выбираем правильную одежду “по сезону” и по возрасту.
  • Определяем индивидуальное ВБ вашего малыша. 
  • Учимся работать с режимом ребенка в разные периоды его жизни, чтобы вы сами в дальнейшем могли производить необходимые корректировки по мере взросления ребенка.
  • Подбираем комфортный режим по возрасту.
  • Распределяем правильно кормления так, чтобы ни сон, ни ГВ не пострадали.
  • Выстраиваем понятные правила сна для малыша и всех членов семьи.
  • Прорабатываем простые в исполнении и эффективные ритуалы-помощники.
  • Подбор методики, которая подходит именно вам и вашему малышу.
  • Правила внедрения методики.
  • Обучение малыша.

Каждую неделю участники курса встречаются на онлайн-сессии “вопрос-ответ” с Ольгой Снеговской. 

Если вы не можете присутствовать онлайн, вы можете задать вопрос через специальную форму в личном кабинете и посмотреть запись в удобное время.

Если вы приобрели максимальный тариф или отдельно дополнительные материалы, вы увидите их логически распределенными в рамках курса.

Организационные вопросы по ходу обучения всегда можно будет задать нашей поддержке в личном кабинете.

 

 

Какой результат вы получите:

Ваш ребенок будет засыпать самостоятельно крепко спать всю ночь, не зовя вас на помощь каждый раз, как проснется. Разве что ради кормлений, если он еще мал;)

Снова можно будет мыть голову, смотреть любимые сериалы , читать книги любимого писателя, вышивать крестиком, и не прислушиваться, боясь пропустить момент, когда малыш проснется и заплачет, заливаясь слезами.

Вы будете все той же любимой мамой, но теперь вы не будете валиться с ног, чувствуя себя загнанным хомячком.

Малыш будет бодр и весел в течение дня. Он будет гораздо легче воспринимать и усваивать новую информацию. Кушать с бОльшим аппетитом. Играть и общаться гораздо охотнее. Вы заметите значительное сокращение числа капризов и истерик.

Вы сможете освоить что-то новое, реализовать себя в новом деле. Ведь так много женщин во время декрета меняют офисную профессию на удаленную, открывают собственное дело, начинают новые проекты! И вы так можете!

У вас освободится 3-5 часов свободного времени в день. Только представьте: вам больше не нужно будет бесконечно кормить, укачивать. Вы не будете мечтать о чашечке кофе или полноценном походе в душ. Теперь у вас будет достаточно времени, чтобы заниматься собой, тем, что вам приносит удовольствие.

Наконец-то будет возможность вспомнить, что вы женщина, и что у вас еще есть любимый мужчина рядом.

Вы будете обладать всеми необходимыми знаниями, чтобы наладить сон малыша в любом возрасте, в любой ситуации. Вам не придется снова обращаться за помощью, если ребенок подрастет. Вы будете точно знать, как организовать сон в нестандартных ситуациях, как справиться с откатами, что делать с регрессами сна, как вести себя во время и после болезни.

Вас навсегда покинет ощущение, что жизнь проходит мимо. Вы сможете вернуться к своему привычному ритму (ну или почти вернуться): снова сможете видеться с друзьями, появится время на себя.

Не верите, что так бывает? Я понимаю, сейчас это кажется фантастикой…Когда я была на вашем месте (в 2014 году!), я тоже не верила, что быть мамой младенца и вести интересный образ жизни возможно. Работа по обучению сну собственной дочки не только дала мне выспаться и укрепить семейный очаг, но и открыла интересный профессиональный путь. 

Почитайте отзывы мам, которые уже прошли этот этап. Присоединяйтесь к женщинам, которые с удовольствием высыпаются с ребенком!

Тарифы и цены


Базовый

  • Длительность 6 нед.
  • Видео-уроки
  • Онлайн встречи с Ольгой Снеговской - 5 встреч
  • Дневник сна
  • Проверка дневника в течение 7 дней консультантом-куратором
  • Чат с участниками в Telegram
  • Групповой чат с консультантом-куратором
  • Поддержка в чате после курса 1 мес.
  • Скидка на дополнительные материалы *** 20%
  • Проверка домашних заданий не входит
  • Скидка на индивидуальную консультацию 3000р.

6995

8999

ЗАПИСАТЬСЯ


Оптимальный
с поддержкой от О. Снеговской

  • Длительность 6 нед.
  • Видео-уроки
  • Онлайн встречи с Ольгой Снеговской - 5 встреч
  • Дневник сна
  • Проверка дневника в течение 7 дней Ольгой Снеговской
  • Чат с участниками в Telegram
  • Групповой чат с консультантом-куратором
  • Поддержка в чате после курса 3 мес.
  • Дополнительные материалы ***
  • Проверка домашних заданий
  • Скидка на индивидуальную консультацию 4000р.

12577

15599

ЗАПИСАТЬСЯ

***Дополнительные материалы:

Памятки:
    • Распределение времени мамы и малыша в течение дня (для 1го и нескольких детей)
    • Режим дня по возрастам
    • Скачки роста и регрессы сна
    • Режим кормлений по возрастам
Видео в записи:
    • Как работать с близнецами и погодками
    • Настрой родителей: что может ожидать в обучении сну. Красные флаги и трудные ситуации: как найти план Б.
    • Детская психика: влияние стресса на привязанность при обучении СЗ.
    • Как переехать отдельную кроватку/комнату. Малыш вылезает из кроватки.
    • Муж (родители/свекровь) против обучения СЗ: как договориться?
    • Регрессы сна, скачки роста: как вернуть спокойный сон и пережить эти периоды.
    • Сон после года: общие принципы выстраивания границ.
    • Обзор маминых помощников. Разбираем полезные гаджеты для спокойного сна малыша.
    • Сон в дороге, в отпуске, при переезде, в гостях у друзей/бабушек.
Стоимость с учетом скидки 20% 4000 руб.3200 руб.

Вопрос-ответ

Я уверена, у вас остались вопросы. Я не первый день работаю с мамами и знаю, что обычно беспокоит родителей. Ниже вы найдете ответы на самые частые вопросы мам перед тем, как начать обучение. Прочитайте, возможно среди них есть и те, которые волнуют вас. Если же вашего вопроса нет, задайте его моей службе заботы в WhatsApp, вам оперативно ответят.

Действительно, дети плачут в любой методике обучения СЗ. Давайте разберемся,  почему ребенок на самом деле плачет, и как расставить приоритеты в том, что для него лучше. 

Малыш плачет во время обучения самозасыпанию не потому, что ему очень плохо и у него нервный срыв, а потому, что испытывает дискомфорт от того, что не получает привычного, требует дать ему то, что (как он думает) ему необходимо для сна. Точно также ребенок плачет, когда не получает что-то, что ему нельзя, а очень хочется. Но вы же не дадите малышу, например, нож, даже если он будет очень настойчиво плакать. Не дадите, потому что знаете, что это опасно. 

Однако, когда дело касается сна, нам трудно поверить, что некачественный сон — это тоже вредно и опасно, ведь недостаточный отдых для ребенка является первой причиной хронического стресса, замедленного развития, формирования ненадежной привязанности, нарушения здоровья и психо-эмоционального состояния, неправильного пищевого поведения. 

Мы плавно перешли ко 2-му аспекту: что же лучше для ребенка: спать плохо в течение продолжительного времени или же поплакать несколько дней и спать хорошо всю жизнь? По-моему, ответ очевиден. Особенно, учитывая, что при плохом сне ребенок тоже плачет, как при засыпании, так и во время бодрствования.

Привязанность – это генетически обусловленные отношения между взрослыми и ребенком. Их задача – помочь малышу выжить и реализовать себя как личность. Эти задачи невыполнимы, когда базовая потребность выживания не удовлетворена полностью. У организма нет ресурса созревать психически. А если задача привязанности не выполняется, такие отношения могут стать ненадежными. Главное, что над отношениями всегда можно работать. Укреплять привязанность никогда не поздно. Правильная организация сна – один из самых доступных способов перевести отношения с ребенком на новый уровень.

Задача процесса обучения сну – удовлетворить базовые потребности организма в безопасности, отдыхе, питании и установить новые, доверительные отношения между родителем и ребенком. При этом, обязательным условием обучения является создание допустимой фрустрации – дискомфорта, который может выносить ребенок в соответствии с возрастом, опираясь на поддержку взрослого. Своевременное формирование навыков, позволяющих удовлетворять базовые потребности и уход за организмом – обязательное условие надежной привязанности. 

Подумайте сами, много ли теплых чувств вы испытываете даже к самым родным и близким, когда вы несколько месяцев не имеете возможности нормально поспать? Усталость делает нас менее адаптивными, раздражительными, а это совсем не способствует укреплению отношений.

Да, иногда так действительно случается. Как правило, это происходит потому, что в садике дети четко соблюдают режим и для них создаются условия, в которых они могут попробовать воспользоваться возможностями своего организма. Некоторым действительно уже этого достаточно. Но можем ли мы допустить недосып ребенка в течение нескольких лет, да и зачем вам так долго терпеть? Тем более, все можно наладить за 3-4 недели. 

Еще важно также учитывать, что процесс адаптации к детскому садику — не самый простой период в жизни ребенка. А умение самостоятельно засыпать, хорошо спать дневные сны, значительно его облегчают: это позволяет нервной системе вовремя сбросить напряжение и отдохнуть. И наоборот, если малыш не умеет спать и засыпать без помощи взрослого, он рискует получить огромную нагрузку на нервную систему и большой стресс. Может получиться и так, что малыш совсем не сможет адаптироваться в дошкольному учреждению. Да и тот факт, что ко мне за помощью обращаются родители с детьми 5+, не внушает абсолютной уверенности, что возраст — гарантия решения проблем со сном.

Для поддержания лактации важно производить кормление в промежутке с 4 до 8 утра. Частота прикладываний ночью важна лишь в момент становления лактации, а это 1-й месяц жизни малыша. Грамотное обучение СЗ позволяет выстроить оптимальный график кормлений по возрасту и поддерживать выработку необходимого объема молока для кормлений днем и ночью (если кормления ночью необходимы). 

Стоит также помнить, что дети после 6-9 месяцев в норме не нуждаются в кормлениях по ночам. В подавляющем большинстве случаев мама просто не может разделить кормление и засыпание. Грудь выступает как способ расслабиться, а не источник пищи. Продолжая кормить ребенка грудью по ночам после 6 месяцев, вы лишь создаете лишнюю нагрузку на его органы пищеварения, и без того еще не зрелые. Грудное молоко у вас не закончится, если вы откажетесь от ночных кормлений с малышом, которому уже исполнилось 6-9 месяцев. Просто кормления станут в естественное для еды время — днем, а это только благоприятно скажется и на здоровье малыша, и на состоянии мамы, ведь вы будете высыпаться.

В некоторых культурах дети действительно спят с матерями, однако это не связано с прикормом или пользой для малыша. Это дань защите от врага и ограниченности спальных мест и условий. Если бытовые условия наших предков не были организованы, то, конечно, малышу лучше спать рядом с мамой, которая, как минимум, не даст ему замерзнуть ночью. Однако мы с вами уже давно не пещерные жители, и не стоит равняться на тех, у кого просто не было другого выбора. Педиатры во всем мире единогласно признают факт, что совместный сон в одной кровати с мамой повышает риск гибели младенца во сне в несколько десятков раз! Давайте позаботимся о безопасности сна самых дорогих для нас людей – наших детей.

Для этого существуют средства наблюдения за ребенком, например, видеоняня. Кроме того, вы можете выбрать методику обучения СЗ, которая предполагает нахождение мамы рядом. Вы также можете продолжать ночной сон в одной комнате с ребенком вне зависимости от выбранной методики обучения сну.

Посмотрите отзывы родителей, которые уже научили своих деток спать всю ночь и засыпать самостоятельно.