Ваш малыш будет засыпать легко и спать лучше уже через 7 дней!
Узнай, что нужно делать на бесплатном звонке.
Консультации и программы по налаживанию сна для детей от 0 до 12 лет.
Помогаю семьям высыпаться с 2015.
Уже более 10 000 семей получили поддержку здесь.
Тонко настраиваю систему здорового сна и дарю 3-5 ч личного времени в день.
Напоминаю, что можно быть красивой и активной женщиной даже в первые годы жизни ребенка.
Я Ольга Снеговская, эксперт по детскому сну, практикую с 2015.
Ещё я психолог, клинический психолог, практикую в формате персональных консультаций с 2018 и особенно активно с 2020. И конечно, мой спектр помощи родителям: детско-родительские отношения.
Также с 2017 я руковожу Институтом Семейного Сна, где обучаю консультантов по детскому сну.
В подходе я использую когнитивно-поведенческую терапию, работаю системно, учитывая знания о физиологии организма, этапах развития мозга и становления психики ребёнка (что почти одно, ведь психика-программа работы мозга;)
Я регулярно прохожу супервизии и собственную терапию, чтобы безопасно и бережно помогать родителям находить общий язык с собой и детьми
Ежегодно я вкладываю в своё образование не менее 200 тыс. руб. Веду лекции, супервизии специалистов, практику. Это позволяет делать мою работу эффективной за меньшее количество времени. Я очень емкий специалист.
У меня есть дочь, ей 8 лет. Именно ее плохой сон подарил мне мое Любимое дело! Все время спрашиваю, сколько ей лет. Так быстро время идёт….
Система работы с поведенческими нарушениями сна ребенка
от 0 до 12 лет Ольги Снеговской
Дети до 5 лет чаще всех испытывают трудности со сном.
У детей 5-12 лет трудности со сном являются частью общего «непослушания» в течение дня и одной из главных причин такого поведения.
Как правило, плохой сон связан с неподходящим режимом дня, избыточным напряжением нервной системы, формированием некорректных моделей поведения, а иногда и сменой ролей в отношениях родителей с ребенком и, как следствие, с поведенческими нарушениями.
В моем подходе я работаю со сном комплексно, так как сон, это система, на которую воздействуют разные факторы. Так еще в 2017 году, после 2х лет практики, я разработала систему 5 шагов, которая помогает правильно организовать каждый фактор, влияющий на то, как спит ребенок.
Абсолютно в каждой консультации по сну мы пошагово прорабатываем все факторы, двигаясь от простого к сложному.
Продолжая развиваться в теме сна и психологии, нейробиологии, ведя практику по работе с детско-родительскими отношениями, я ювелирно адаптировала каждый этап работы со сном, дополнив их эффективными упражнениями и техниками, позволяющими достигать результата максимально быстро, при этом не пренебрегая комфортом ребенка и родителя. В 2023 году я зарегистрировала авторские права на работу в системе 5 шагов.
Работая по моей системе 5 шагов Вы не только обучаетесь инструментам налаживания сна, но и понимаете принцип работы детского организма и психики. Поэтому процесс принятия решений и анализ результатов становится более осознанным, а значит, вы выбираете единственно правильные решения, подходящие для своей семьи.
Улучшение сна может происходить на каждом шаге работы с этими факторами.
- степень самостоятельности малыша,
- последовательность родителей,
- темперамент ребенка,
- условия проживания семьи,
- степень усталости мамы и папы.
Именно поэтому я приняла решение отойти от пакетных предложений и построить работу в серии индивидуальных консультаций.
- Вы можете приобретать консультации по ходу работы, в любой срок, а также возвращаться за поддержкой по сниженной цене спустя время.
- Консультации можно дополнять ежедневной проверкой дневника сна и смс-поддержкой, если вопросов на целую консультацию не накопилось.
Такой формат работы бережет вас от излишних расходов и разочарования. Вы платите за факт оказания конкретной услуги. Не нравится качество работы или результат – просто остановитесь.
Купили консультации пакетом – зная стоимость каждой из них, легко сделать возврат неоказанных услуг, а не высчитывать проценты.
Самой трудоемкой и объемной по количеству информации является 1-я консультация.
К ней вы готовитесь 3 дня:
1. Заполняете подробную анкету
2. Изучаете мои видео-материалы о физиологии сна, правилах организации сна
3. Ведете Дневник сна в специальной программе с подсказками
Так уже до консультации вы начинаете исправлять ошибки в организации условий сна, правильно строите ритуалы сна, начинаете ориентироваться в подходящем для малыша режиме дня.
На самой консультации мы подробно проговариваем план работы, анализируем режим по дневнику и вносим корректировки, разбираем ваши вопросы, находим решение нестандартным обстоятельствам, обсуждаем методику обучения сну (по ситуации).
В результате 1й консультации:
Вы получаете план действий для улучшения сна в вашей ситуации, который я оформляю в отдельном файле-руководстве по сну.
Режим дня построен с учетом индивидуального ресурса ребенка. Вы не только знаете, как его корректировать, но и понимаете, почему.
Вы знаете, как корректировать режим, сделать его стабильным, компенсировать усталость, упорядочить процесс засыпания.
Вы разрешаете волнующие вас вопросы по сну и получаете достижимые цели и сильную мотивацию к действию.
Базовая консультация
- анализ дневника сна (на фирменном бланке, который вы будете заполнять на протяжении минимум 3х-дней до консультации),
- видео-уроки и памятки от О.Снеговской о базовых правилах организации сна (доступ к видео-урокам длится 6 недель),
- анализ текущей ситуации на основании подробной анкеты,
- пошаговое руководство к действию с рекомендациями по текущей ситуации,
- возможность задавать вопросы в What’sApp в течение 24 часов,
Консультация может быть записана по запросу.
Анализ ситуации, работа над ошибками
- анализ режима дня по дневнику сна,
- рекомендации по его корректировке,
- рекомендации по эффективному внедрению методики,
- работа над ошибками,
- ответы на вопросы.
Консультация может быть записана по запросу.
Анализ ситуации, работа над ошибками
- анализ режима дня по дневнику сна,
- рекомендации по его корректировке,
- рекомендации по эффективному внедрению методики,
- работа над ошибками,
- ответы на вопросы.
Консультация может быть записана по запросу.
Проверка дневника сна с рекомендациями в течение 5-ти дней
- анализ дневника,
- ежедневные рекомендации и ответы на вопросы.
Продолжительность: 5 дней
Популярные комбинации для проработки режима дня и обучению сну
При заказе комбинаций СМС-поддержка 3 дня стоимостью 5 000 руб. в Подарок!
В чем преимущество индивидуальной консультации
Прорабатываю все нюансы и аспекты нарушения сна у вашего ребенка.
Вы имеете возможность задать любые вопросы о детском сне, получить подтвержденные исследованиями данные и нешаблонную поддержку в процессе работы.
Работаю с эмоциональным состоянием и страхами мамы, помогаю становлению осознанного принятия решений, а не слепому следованию инструкциям.
Вы получите решение не только текущей ситуации. Я обучу понимать потребности малыша, а значит, вы будете обладать всеми необходимыми знаниями, чтобы справляться с сонными и поведенческими трудностями в будущем самостоятельно.
Как проходит работа на индивидуальной консультации
Подготовка
После оплаты 1-й консультации к вам на почту придет анкета и дневник сна с инструкциями по заполнению. Ваша задача — внимательно заполнять дневник сна по инструкции в течение 3-х дней и максимально подробно ответить на вопросы анкеты.
Назначаем консультацию
В течение 24 часов после оплаты моя помощница свяжется с Вами, чтобы назначить удобное время консультации и уточнить необходимые нюансы.
Подготовка к консультации
Пока вы ожидаете консультацию и ведете дневник сна, вам будет предложено изучить видео-материалы, чтобы быть хорошо подготовленными в вопросах организации сна.
Консультация
В условленное время мы встречаемся на консультации, где мы вместе анализируем данные анкеты и дневника сна, я уточняю все детали, связанные со сном вашего ребенка, отвечаю на ваши вопросы, даю исчерпывающие пошаговые рекомендации.Пошаговое руководство
Если мы встречаемся впервые, после консультации я направляю вам пошаговое руководство по налаживанию сна малыша, составленное с учетом полученных рекомендаций. Вы можете задавать мне вопросы в течение 24 часов после получения руководства на What’sApp.
Помогу не всем!
Несмотря на мой опыт и профессиональные навыки, есть ситуации, в которых непросто помочь.
Если ваш случай особенный и вы не уверены, можно ли его разрешить, запишитесь ко мне на диагностику.
Она стоит 5000 руб. и займет до 30 мин.
Вы будете понимать, как строить работу в вашем случае, и вы будете точно уверены, что работа принесет желаемый результат, а деньги будут потрачены не зря.
Можно начать самостоятельно
Фокус в работе со сном ребенка на 80% направлен на контроль напряжения нервной системы. Пройдет 10–12 лет прежде, чем нервная система вашего крохи станет зрелой.
Неподходящий режим дня – самый первый источник нарушений сна ребенка.
Научитесь строить режим дня правильно за 5 дней, используя мой Дневник сна!
Он поможет облегчить засыпание, выровнять сон и улучшить настроение в течение дня.
В Дневнике Вы найдете:
- понятные пошаговые правила построения режима и его анализа,
- инструкции по определению ресурса бодрствования малыша,
- памятку по режиму от 0 до 4 лет,
- бланки дневника сна для разного возраста.
60% мам успешно налаживают сон малыша самостоятельно, используя мои материалы и курсы. Присоединяйтесь к ним и Вы!
